「夕方になると足がパンパン」
「朝は大丈夫なのに、夜になると靴がきつい」
「むくみが気になるけれど、水分を控えたほうがいいの？」
そんなお悩みはありませんか？
むくみが気になると、「水分をとりすぎているのかな？」と思う方もいるかもしれません。
でも、むくみは水分だけが原因とは限りません。
長時間同じ姿勢で過ごすことや、運動不足、冷えなど、日々の生活習慣が関係していることもあります。
むくみが気になりやすいのはこんなとき
例えば、
・デスクワークなどで座っている時間が長い
・立ち仕事が多い
・運動不足になりがち
・冷えを感じやすい
・夕方になると足が重く感じる
・一日中忙しく、自分の身体をケアする時間がない
思い当たることはありませんか？
同じ姿勢が長く続くと、足の重さやだるさを感じることがあります。
水分を極端に減らすのはおすすめしません
「むくむから水を飲まないようにしよう」と考えてしまうこともありますが、自己判断で水分を極端に制限するのはおすすめできません。
普段から適度に水分をとり、バランスのよい食事や適度な運動など、生活習慣全体を見直してみましょう。
むくみが続く場合や、急に強いむくみが出た場合などは、リラクゼーションだけで済ませず、医療機関への相談も大切です。
足の重さやだるさにはリフレクソロジー
Healing salon miteでは、足元を丁寧にケアするリフレクソロジーをご用意しています。
「足が重い」
「立ち仕事で足が疲れている」
「夕方になると足がだるい」
そんな方にもおすすめのメニューです。
足元からゆっくりケアすることで、心地よくリラックスしていただけます。
全身の疲れにはアロマトリートメントも
足だけでなく、身体全体の疲れを感じている方には、アロマトリートメントやバリニーズもおすすめです。
Healing salon miteでは、決まった強さで一律に施術するのではなく、その日の身体の状態やご希望を伺いながら施術しています。
「今日は足が特に重い」
「肩や首もつらい」
「全身ゆっくり休みたい」
など、気になることをお気軽にお聞かせください。
頑張る女性に、自分の身体をいたわる時間を
仕事や家事、子育てなどで忙しい毎日。
自分の身体のことは、つい後回しになってしまいます。
「疲れているけれど、まだ大丈夫」
と頑張り続けるのではなく、身体を休ませる時間も大切です。
Healing salon miteは、女性が安心して自分自身の身体と向き合える場所でありたいと考えています。
亀戸でむくみや足の疲れをケアしたい方へ
Healing salon miteは、亀戸駅から徒歩5分の女性専用ヒーリングサロンです。
リフレクソロジーをはじめ、アロマトリートメント、バリニーズ、ドライヘッドスパなど、さまざまなメニューをご用意しています。
「足のむくみやだるさが気になる」
「どのメニューを選べばいいかわからない」
そんな方も、ぜひお気軽にご相談ください。
その日のあなたのお身体に合わせて、心地よく過ごしていただけるケアをご提案いたします。
※急に強いむくみが出た場合や、痛み・息苦しさなどを伴う場合、むくみが長く続く場合などは、医療機関へご相談ください。
